신한쏠 야구 퀴즈 정답 3월31일 ( 햄스트링 부상 원인 )

신한 쏠야구 퀴즈는 신한 슈퍼 SOL 앱에서 진행하는 KBO 리그 관련 퀴즈 이벤트입니다.

매일 출제되는 야구 상식 문제를 풀고 정답을 맞히면 포인트를 적립할 수 있습니다.

야구 팬이라면 누구나 쉽게 참여 가능하며, 꾸준히 도전하면 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다.

지금 신한 슈퍼 SOL 앱에서 ‘쏠야구 퀴즈’에 참여하고 포인트를 쌓아보세요!

신한쏠 3월31일에 출제된 야구 퀴즈를 알아보겠습니다.

신한쏠 야구 퀴즈 3월31일

신한쏠 야구 퀴즈 정답 3월31일

매일 새로운 퀴즈가 찾아와요.
정답을 맞힌분 중 추첨을 통해 최대 1천 포인트를을 받을 수 있어요

신한쏠 야구 퀴즈 3월31일 퀴즈 문제

Q. KIA 김도영 선수는 개막전에서 햄스트링 부상을 입었습니다. 빠른 회복을 기원합니다. 아래 중 햄스트링 손상의 주요 원인으로 가장 먼 것은?

• 갑작스러운 전력 질주
• 무거운 물체를 들어 올리기
• 급격한 속도 감속
• 순간적인 방향 전환

신한쏠 야구 퀴즈 3월31일 퀴즈 정답

• 무거운 물체를 들어 올리기

햄스트링 부상 원인

햄스트링 부상은 주로 허벅지 뒤쪽에 위치한 햄스트링 근육이 과도하게 신장되거나 부하가 걸리면서 발생하는 부상입니다. 이 부상의 주요 원인은 다음과 같습니다:

• 과도한 신장: 햄스트링 근육이 자신의 한계를 넘어 늘어날 때 발생합니다. 이는 주로 빠른 달리기, 점프, 또는 방향 전환과 같은 갑작스러운 움직임에서 자주 일어납니다.
• 근육 피로: 과도한 훈련이나 운동으로 인해 근육이 피로해지면 부상의 위험이 증가합니다. 특히, 충분한 휴식 없이 강도 높은 운동을 반복할 경우 햄스트링 부상이 발생할 수 있습니다.
• 부적절한 준비 운동: 운동 전 충분한 스트레칭이나 준비 운동을 하지 않으면 근육이 경직되어 부상의 위험이 높아집니다. 특히, 유연성이 부족한 상태에서 운동을 시작하면 부상을 입기 쉽습니다.
• 이전 부상 경험: 과거에 햄스트링 부상을 경험한 경우, 재발할 가능성이 높습니다. 이는 근육이 약해지거나 회복 과정에서 충분한 강화를 하지 못했기 때문입니다.
• 근력 불균형: 햄스트링과 대퇴사두근(앞쪽 허벅지 근육) 간의 근력 불균형이 있을 경우, 햄스트링에 더 많은 스트레스가 가해져 부상이 발생할 수 있습니다.
• 나이와 유연성: 나이가 많거나 유연성이 떨어진 경우, 햄스트링 부상의 위험이 증가합니다. 이는 근육과 힘줄이 더 쉽게 손상되기 때문입니다.

이러한 원인들을 이해하고 예방하기 위해서는 충분한 준비 운동과 스트레칭, 적절한 훈련 강도 조절이 중요합니다.

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지금까지 신한쏠뱅크의 야구 퀴즈 3월31일 정답에 대해서 알아보았습니다.
퀴즈 맞히고 원큐볼 꼭 받아 가세요~