카무트 효소 효능 복용법 부작용 ( 바로 알고 먹는법 )

카무트는 대표적인 건강식품으로 알려져 있는데요. 카무트로 만든 효소를 카무트 효소라고 합니다. 카무트 효소의 효능, 부작용, 복용법에 대해서 제대로 한번 알아보겠습니다.

카무트효소 효능

카무트 효소 효능

카무트는 세계 건강식품 50가지에 포함될 정도로 잘 알려져 있지요. 식이섬유, 셀레늄, 오메가3가 풍부하게 들어 있어요.
카무트의 이로운 성분을 쉽고 편리하게 섭취할 수 있게 만든 제품이 카무트 효소입니다. 

혈당조절

카무트 효소는 탄수화물 함량이 낮고 마그네슘이 많이 들어 있어서 혈당 조절에 효과가 있어요.

다이어트

혈당 조절이 잘되어서 음식 섭취가 줄어들면서 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다. 

항산화 작용

카무트 효소에 셀레늄이 많이 들어 있는데요. 셀레늄은 항산화 성분으로 세포의 손상을 줄이고 활성 산소를 제거해서 노화의 진행을 늦춰줍니다. 또한 몸에 신진대사를 활발하게해서 면역력을 올려주지요.

카무트 효소 복용법

카무트 효소를 복용법에 대해서 알아볼게요.
카무트는 밀처럼 생겼는데 밥을 지을때 같이 넣어서 먹을 수 있습니다. 하지만 매번 챙겨 먹기가 번거롭지요. 

그래서 편리하게 섭취하고 효과를 볼수 있는 효소 제품이 많이 나와 있어요. 효소 제품을 섭취하면 편리하고 빠르게 카무트의 효과를 볼 수 있어요.

 

판매되고 있는 카무트 효소는 대부분 분말 제품이에요. 분말스틱으로 하나씩 복용하거나 분말 가루를 스푼으로 덜어서 먹을 수 있는 제품이 있어요.

카무트 효소를 복용하는 방법은 물에 타서 먹거나 두유/우유에 타서 먹으면 고소하게 먹을 수 있어요.
스무디나 샐러드에 뿌려서 먹으면 상큼하게 먹을 수 있어요.

카무트 효소 부작용

카무트 효소는 안전한 제품이지만 과다섭취시에는 부작용이 있을 수 있어요.

과다섭취시 복통이나 구토, 매스꺼움의 부작용이 있을 수 있어요.

제품의 설명서에 따라서 1일 섭취량을 지켜서 섭취하세요

 

지금까지 카무트효소 효능, 복용법, 부작용에 대해서 알아보았습니다.

 

카무트(KAMUT) 효능 부작용 총정리. 효소는?